masiki.net

«Я жду ребенка – сейчас на пятом месяце. Очень переживаю за себя и за ребенка. Иногда мне кажется, что боюсь всего. Успокаиваюсь немного, когда малыш шевелится, но внутри все равно живет тревога!»

Это цитата. И поверьте, это встречается нередко. Думаю, каждая мать хоть раз переживала за своего ребенка, который живет в животике.

Особенно актуально это, когда малыш уже большой, во время последних месяцев. Мамы беспокоятся, что ребенку не хватает кислорода, питательных веществ, не могут выбросить из головы страшные истории, рассказанные подругами; не говоря уже обо всех страхах, касающихся родов.

Поэтому я решила сделать несколько рекомендаций, как побороть свой страх.
Для этого я воспользовалась статьей из журнала Для будущих Мам за март 2003 года.
Итак, вот такие советы.

• Совершенно неплохо осознавать, что Вы боитесь. Это гораздо лучше, чем бесконечно анализировать свои страхи или пытаться заговаривать себя фразами типа «У меня все будет хорошо», «Я сильная, уверенная в себе».
• Сами по себе страхи не имеют силы. Они приобретают силу, когда вы подпитываете их эмоциями. Скорее страшен не сам страх, а страх страха.
• Позвольте себе быть испуганной, неуверенной, слабой беспокойной. Просто допустите такую возможность. Не ругайте себя за это.
• Наблюдайте за своими страхами. Так вы сможете не слишком серьезно к ним относиться. Без эмоциональной подпитки ваши страхи исчезнут.

Кроме того, стоит сказать, что страхи и беспокойства – это не враги, а помощники. Они указывают нам на наши слабости, болевые зоны.

Отмахиваясь от этих сигналов, мы фактически отмахиваемся от себя. Если так делать, страх уходит в подсознание и выскакивает в самый неподходящий момент.

Очень важно научиться ладить с собой, осознавать свои страхи и принимать их. Попробуйте, должно помочь.

Мои страхи

Я сейчас на последнем месяце беременности. Недавно мы были на УЗИ и нас сильно напугали. Я не знаю, как посмел этот ужасный человек сказать такое (не буду передавать) беременной женщине. Было два дня слез, страшных мыслей, которые невозможно было выгнать. Потом было дополнительное исследование, на хорошем аппарате, в лучшей клинике и оказалось, что все, что он сказал – полное фуфло, а со мной и с малышом все хорошо.
Если бы я раньше знала эти советы, думаю, я бы пережила это беспокойство совсем по-другому.
Теперь я пользуюсь этими советами и мне лично они помогают.

Желаю вам сил справиться со страхами и быть счастливыми в своем ожидании малыша.

< -- в избранное!