• Комментарии: 0
• Просмотры: 10383 / 2

И вот, когда мы решились, начались активные действия по планированию. Я хотела бы еще не раз остановиться на таком важном вопросе, но в этой секции я напишу, что сделали именно мы. А еще – что надо было сделать, как я поняла уже исходя из своего беременного опыта =)

В первую очередь, хотелось бы остановиться на медицинской части. Ведь быть здоровой перед зачатием – на самом деле необходимое условие. Так намного легче избежать тех симптомов, которые часто беспокоят беременных.

Приведу список, которым я частично руководствовалась. Взяла я его с сайта http://www.mariamm.ru/
1. Прекратить употребление алкоголя, наркотиков, сигарет.

Тут, думаю, без комментариев. Ничто не оправдывает тот вред, который наносится ребеночку, когда мама принимает алкоголь, наркотики или курит. От себя добавлю, что по моему мнению, прекратить курить надо как минимум за три месяца до зачатия. А лучше не курить вообще.

Нас с мужем этот пункт не коснулся, мы не курим.

2. Провериться на наличие половых инфекций.

Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР на скрытые инфекции - у обоих. Кольпоскопия.

По этому пункту одно замечание: не настраивайтесь, начитавшись ерунды в Интернете, встретить в районной ЖК злобную тетку. Люди разные, тут как повезет. Мне встретилась очень хорошая женщина гинеколог. Я поначалу была настроена на то, что вести беременность будут в частной клинике. Но после первого же визита к своему врачу, я передумала.

3. Провести УЗИ-диагностику органов малого таза (яичников и матки).

В этом вопросе, мне кажется, однозначности нет. Делать это надо по показаниям.

4. Сдать кровь на антитела к краснухе, токсоплазме и цитомегаловирусу (и сделать необходимые прививки,если антитела отсутствуют).

Вот тут я не соглашусь. Я против того, чтобы делать эти прививки. По моему мнению, они не нужны и могут даже навредить. Тем не менее, эти анализы я сдала, обошлось мне это порядка 70 у.е. и выяснилось, что антитела у меня есть =)))

5. Сдать кровь на гормоны(половые и щитовидки).

Опять же – это по показаниям, если возникли проблемы с зачатием или нерегулярный цикл.

6. Начать правильно питаться и употреблять (по желанию) витаминные комплексы (особенно фолиевую кислоту).

Фолиевая кислота необходима для нормального формирования нервной трубки плода в первом триместре беременности. Пить ее действительно рекомендуют заранее. Но мы этого не делали. Зато мы пили витамины – правда недолго. И у меня и у мужа они как-то не очень пошли. Что порекомендую всем - йодомарин. Особенно учитывая Чернобыль, йод организму нужен. А витамины все-таки лучше получать не синтетические, а натуральные.

7. Посетить стоматолога!!!

Вот уж с чем не поспоришь! Лечить зубы во время беременности – удовольствие сомнительное.

8. Посетить терапевта для общего обследования.

Общий клинический анализ крови (гемоглобин, эритроциты, лейкоциты, тромбоциты, СОЭ, цветовой показатель, лейкоцитарная формула). Кровь из пальца.

Общий анализ мочи. Общий анализ кала. И это не шутки. =) Можете взять все эти направления у гинеколога, чтобы не бегать линий раз к терапевту.

9. Измерять базальную температуру (по желанию)

Вот это я бы настоятельно советовала не делать. Часто неправильно интерпретируется результаты и начинается «Ой, горе, кажется яйцеклетка погибла…. Наверно ничего не получится в этом месяце». Это формирует настрой на неудачу, этого делать не стоит.

Вообще, зачатие – это совершенно естественно и нормально. Не стоит заранее переживать.

10. По возможности избегать химикатов, лекарств и горячих ванн.

Химикатов, я скажу, стоит избегать обязательно! А вот горячих ванн – за две недели-месяц до зачатия избегать надо мужу. А после зачатия – строго противопоказаны жене.

11. При наличии наследственно-генетических заболеваний в семье пройти медико-генетическое консультирование.

Не только при наличии таких заболеваний – еще если вы решили завести ребенка в возрасте старше 35 лет.

12. Привести в порядок нервы!!!

Нервы надо привести в порядок. Особенно хорошо для этой цели подходят классическая музыка, тихая работа в удовольствие, спокойный режим дня, выезды на природу, правильное питание. Советую, как человек через это прошедший, НЕ ЧИТАТЬ медицинскую литературу, грустные истории и статистику. Сделаете это, если вам так интересно, после беременности. Это выведет из равновесия даже самых спокойных.

А еще – постарайтесь создать себе дома покой, чтобы не было «лишних» раздражающих людей. Если у вас плохие отношения с родителями – переедьте и живите отдельно. Нельзя нервничать во время беременности и кормления.

13. Нос, глаза, спорт

Кроме того, у многих беременных возникает проблемы с носовым дыханием, и я с этим столкнулась. Так что посетите еще и лор-врача. Если есть проблемы со зрением – сходите к окулисту.

Особенно важно перед беременностью заняться спортом. Прислушайтесь к этому! Это не пустые слова! Надо во-первых, подкачать мышцы спины и пресса (потому что уже с 24 недель живот по-настоящему сложно носить), а во-вторых привести свой вес в норму.

У меня вес до беременности был ниже нормы и набираю я чуть быстрее, чем полагается.

14. Правильно питание

Займитесь этим всерьез. Во время беременности вам все равно придется изменить привычки питания: исключить жирное, жареное, соленое, острое, сладкое, с консервантами, красителями, газированную воду, алкоголь. Есть как можно больше сезонных овощей и фруктов. Поверьте, вы почувствуете себя намного лучше и легче переживете этот переход, если сделаете это заранее, лучше за пол годика. Ведь переход к непривычной системе питания – тоже стресс для организма.

Продолжение следует...

Рекомендуем

Выбрать имя своему ребёнку в можете в разделе имена на сайте города Киева.