masiki.net

Бывают в нашей жизни ситуации, которые заставляют нервничать. Желательно во время беременности избегать вского рода волнений, тревог, и в основном пребывать в приятном настроении.

Во время беременности, особенно в первом триместре, часто обостряются черты характера женщины.

В пределах нормы:

- раздражительность, возбудимость, иногда агрессия;

- впечатлительность, плаксивость, обидчивость.

Часто женщина начинает требовать повышенного внимания мужа.

Женщины, обладающие тревожно-мнительным характером нередко обращают свою тревожность на беременность: боятся выкидыша, боятся патологий беременности.  А если присоединяется хоть какой-то раздражающий фактор, скажем, женщина переболела гриппом или ОРВИ, присоединилось какое-либо соматическое заболевание, могут появиться навязчивые мысли, проблемы со сном. Более подробно о том, как бороться со страхами "Возьмите страх в союзники".

Рекомендации по поддержанию психологического равновесия (по опыту)

Знаете, когда я начала разбираться в причинах своих переживаний во время беременности, я пришла к тому, что эти переживания - не более чем мнительность.

Если вы узнаете в написанном выше себя, рекомендую вам:

1. Исключить общение с людьми, которые пробуждают в вас страхи, даже и лучших побуждений, или не воспринимать этих людей всерьез. Если человек рассказывает беременной женщине, что грипп приводит к мутациям плода, и в этих случаях рекомендуется аборт, наверное, этот человек не в себе, правда?
2. Проводите много времени на воздухе, смотрите на природу - это успокаивает.
3. Найдите для себя "позитивные зацепки", - что-то, что вас веселит, или что вам приятно. Вспоминайте об этом каждый раз, когда начинаете нервничать.
4. Имейте дело с приятными и позитивными людьми: настрой заразен!

Список успокаивающих препаратов, которые обычно прописывают беременным
Конечно тут все индивидуально,  и ненадо интерпретировать то, что здесь написано, как руководство к действию.

Общие правила:

• чем больше срок беременности, тем шире список разрешенных препаратов;
• избегаем в любом случае спиртовых настоек;
• если у вас низкое давление, не пейте мяту;

Это препараты обычно рекомендуют. Вернее, рекомендуют один из них:

• Глицин;
• Валерьянка в таблетках;
• Пустырник;
• НовоПассит;
• Нотта;
• Персен;
• Валерьянхель.

Удачи вам, и помните, что беременная должна испытывать позитивные эмоции каждый час, ведь это отражается на здоровье и развитии плода!

Подписаться на комментарии к этой статье